Chod
RaňajkyObedy a večereŠalátyPolievkyZdravé dezertySnackSmoothies a nápojeZdravé vianočné receptyNátierkyPreferencie
Bez cukruVysoký obsah bielkovínVysoký obsah vlákninyNízky obsah sacharidovNízkokalorickéNízkotučnéVegetariánskeVegánskeProteínový prášokRýchleDo 5 surovínDo krabičkyLacnéPre detiSurovina
CuketaKuracie mäsoHovädzie mäsoTuniakArašidové masloAvokádoChia semienkaKokosOvsené vločkySladké zemiakyTekvicaRyžaQuinoaLososTofuKuskusVajciaZeleninaCestovinyStrukovinyTvarohBrokolicaBanánŠpenátBez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny
Zobrazujem 24 receptov, ktoré obsahujú "Špenát" a sú v kategóriách:
Bez cukru
Vysoký obsah bielkovín
Vysoký obsah vlákniny
Špenátový dip s pohánkovými krekrami
30 minút
6 porcií
234 KCal
Špenátové halušky zo špaldovej múky s bryndzou a tvarohom
30 minút4 porcie648 KCal
Rýchly kuskus so špenátom
15 minút3 porcie445 KCal
Fit špenátové palacinky s tvarohom a údeným lososom
40 minút2 porcie561 KCal
Nízkokalorický špenátový sendvič bez múky
30 minút2 porcie100 KCal
Fit kuracie prsia na špenáte
30 minút4 porcie229 KCal
Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom
25 minút2 porcie420 KCal
Hovädzie mäso so špenátom a pohánkou
35 minút2 porcie616 KCal
Celozrnné cestoviny s bryndzovo-špenátovou omáčkou
25 minút4 porcie415 KCal
Miešané vajíčka so špenátom, quinoou a kozím syrom
25 minút1 porcia484 KCal
Zdravá pohánka so špenátom, hubami, syrom a tuniakom
40 minút2 porcie580 KCal
Cestoviny fettuccine s kelom, špenátom a tuniakovou omáčkou
20 minút2 porcie780 KCal
Fit šošovicové cestoviny s cottage syrom, špenátom a tuniakom
25 minút4 porcie622 KCal
Vynikajúce paradajkové rizoto
25 minút4 porcie325 KCal
Šošovicový tanier s hráškom, hubami a ryžou
35 minút4 porcie414 KCal
Fit karfiolový koláč
70 minút4 porcie216 KCal
Fitness pečienka v paradajkovej omáčke s batátmi
40 minút3 porcie553 KCal
Pohánka s dusenou zeleninou, kozím syrom a píniovými orieškami
20 minút2 porcie572 KCal
Slaná ovsená kaša (z 5 surovín)
10 minút1 porcia378 KCal
Fit minestrone polievka
40 minút5 porcií243 KCal
Zdravé cestoviny s tekvicovou omáčkou
40 minút4 porcie612 KCal
Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou
70 minút6 porcií498 KCal
Teplý šalát s lososom a bulgurom
30 minút2 porcie661 KCal
Tuniakový šalát s červenou repou a orechmi
8 minút2 porcie390 KCalKoniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.