Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
20 minút
10 krajcov
308 KCal
30 minút3 porcie428 KCal
40 minút3 porcie493 KCal
25 minút6 porcií195 KCal
35 minút12 porcií38 KCal
8 minút2 porcie294 KCal
40 minút4 porcie525 KCal
20 minút3 porcie427 KCal
30 minút4 porcie648 KCal
35 minút2 porcie713 KCal
40 minút4 porcie510 KCal
40 minút2 porcie726 KCal
30 minút9 krajcov150 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
55 minút9 krajcov248 KCal
50 minút15 cookies98 KCal
35 minút12 krajcov237 KCal
20 minút2 porcie572 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
3 minúty1 porcia222 KCal
10 minút4 porcie290 KCal
30 minút8 porcií127 KCal