Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
10 minút
2 porcie
298 KCal
25 minút6 porcií195 KCal
15 minút4 porcie445 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
35 minút2 porcie616 KCal
70 minút8 porcií450 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
10 minút2 porcie340 KCal
5 minút4 porcie175 KCal
10 minút4 porcie85 KCal
40 minút5 porcií243 KCal
25 minút4 porcie185 KCal
45 minút4 porcie550 KCal
30 minút4 porcie253 KCal
35 minút10 porcií115 KCal
40 minút4 porcie310 KCal
50 minút4 porcie292 KCal
40 minút4 porcie172 KCal
40 minút4 porcie255 KCal
40 minút2 porcie385 KCal
45 minút8 porcií52 KCal
40 minút2 porcie440 KCal