Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
30 minút
4 porcie
155 KCal
20 minút2 porcie162 KCal
60 minút2 porcie100 KCal
40 minút2 porcie315 KCal
10 minút10 guľôčiek74 KCal
20 minút4 porcie161 KCal
10 minút2 porcie370 KCal
45 minút20 cookies75 KCal
25 minút4 porcie690 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
45 minút2 porcie398 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
10 minút15 porcií78 KCal
15 minút2 porcie224 KCal
120 minút6 porcií200 KCal
35 minút4 porcie485 KCal
25 minút3 porcie383 KCal
35 minút4 porcie742 KCal
5 minút1 porcia220 KCal
5 minút2 porcie304 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
45 minút6 kusov101 KCal
20 minút4 porcie110 KCal
45 minút12 muffinov70 KCal