Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
15 minút
12 porcií
240 KCal
50 minút5 krajcov102 KCal
5 minút2 porcie290 KCal
20 minút10 krajcov308 KCal
15 minút2 porcie480 KCal
35 minút14 kusov120 KCal
8 minút1 porcia282 KCal
40 minút4 porcie172 KCal
35 minút6 porcií435 KCal
30 minút4 porcie639 KCal
25 minút2 porcie420 KCal
20 minút3 porcie427 KCal
25 minút4 porcie385 KCal
55 minút8 krajcov287 KCal
20 minút2 porcie293 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
20 minút3 porcie333 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
40 minút2 porcie530 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
20 minút2 porcie404 KCal
40 minút2 porcie507 KCal
20 minút2 porcie483 KCal