Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
35 minút
8 krajcov
100 KCal
35 minút4 porcie235 KCal
15 minút2 porcie419 KCal
15 minút4 kusy188 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
10 minút1 porcia387 KCal
15 minút3 porcie507 KCal
50 minút4 porcie614 KCal
20 minút4 porcie212 KCal
8 minút2 porcie294 KCal
25 minút12 cookies29 KCal
45 minút4 porcie537 KCal
5 minút4 porcie89 KCal
25 minút6 porcií195 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
10 minút1 porcia453 KCal
20 minút4 porcie558 KCal
15 minút2 porcie456 KCal
40 minút2 porcie315 KCal
50 minút4 porcie579 KCal
50 minút15 porcií182 KCal
45 minút5 porcií538 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
10 minút4 porcie95 KCal