Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
25 minút
4 porcie
532 KCal
15 minút2 porcie44 KCal
40 minút4 porcie172 KCal
25 minút3 porcie389 KCal
15 minút1 porcia170 KCal
40 minút3 porcie493 KCal
20 minút2 porcie293 KCal
45 minút2 porcie296 KCal
60 minút4 porcie356 KCal
15 minút1 porcia540 KCal
80 minút4 porcie493 KCal
25 minút4 porcie589 KCal
25 minút2 porcie380 KCal
35 minút4 porcie230 KCal
35 minút4 porcie425 KCal
55 minút2 porcie475 KCal
15 minút2 porcie375 KCal
40 minút6 krajcov101 KCal
20 minút2 porcie440 KCal
65 minút6 porcií218 KCal
35 minút12 porcií38 KCal
50 minút4 porcie290 KCal
45 minút2 porcie540 KCal
55 minút4 porcie616 KCal