Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
30 minút
6 krajcov
215 KCal
25 minút2 porcie315 KCal
40 minút9 krajcov105 KCal
15 minút15 porcií118 KCal
40 minút16 krajcov170 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
30 minút9 krajcov177 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
10 minút6 porcií187 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
45 minút10 krajcov218 KCal
20 minút14 porcií105 KCal
15 minút10 porcií225 KCal
5 minút2 porcie407 KCal
40 minút12 guľôčiek121 KCal
45 minút8 tyčiniek200 KCal
60 minút12 krajcov144 KCal
55 minút25 kusov110 KCal
20 minút3 porcie252 KCal
30 minút6 tyčiniek198 KCal
35 minút8 tyčiniek182 KCal
50 minút8 krajcov176 KCal
15 minút20 guľôčiek117 KCal