Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
45 minút
8 tyčiniek
200 KCal
10 minút4 porcie271 KCal
15 minút15 kusov93 KCal
10 minút4 porcie133 KCal
30 minút9 krajcov177 KCal
5 minút1 porcia330 KCal
5 minút1 porcia275 KCal
20 minút3 porcie371 KCal
20 minút3 porcie252 KCal
5 minút2 porcie304 KCal
35 minút40 kusov90 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
30 minút10 tyčiniek175 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
10 minút6 porcií177 KCal
20 minút4 kusy233 KCal
25 minút15 cookies59 KCal
10 minút8 kusov117 KCal
10 minút20 guľôčiek70 KCal
15 minút4 porcie323 KCal
15 minút16 krajcov112 KCal
10 minút6 porcií187 KCal
15 minút12 porcií227 KCal
40 minút12 guľôčiek121 KCal