Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
20 minút
2 porcie
398 KCal
50 minút15 porcií182 KCal
35 minút12 krajcov145 KCal
15 minút8 krajcov423 KCal
60 minút8 krajcov225 KCal
5 minút2 porcie407 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
25 minút2 porcie221 KCal
45 minút10 krajcov218 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
20 minút3 porcie252 KCal
10 minút15 guľôčiek61 KCal
10 minút4 porcie133 KCal
5 minút2 porcie93 KCal
45 minút16 krajcov92 KCal
15 minút12 tyčiniek148 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
30 minút6 tyčiniek198 KCal
15 minút15 guľôčiek83 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
50 minút16 krajcov125 KCal
10 minút2 porcie118 KCal
40 minút30 kusov58 KCal