Diétne recepty s ovsenými vločkami na chudnutie
Naša hmotnosť sa počas roka i nášho života neustále mení. Niekedy je ideálna a inokedy máme pocit, že strata pár kilogramov by nás urobila šťastnejšími. Počas týchto období sa snažíme siahnuť po zdravom a diétnom jedle, ktoré nám pomôže v našom boji. Už dávno ale neplatí, že diétne jedlo je zvyčajne bez chuti a svoju diétu musíme len pretrpieť. Moje diétne recepty s ovsenými vločkami na chudnutie majú všetko, čo potrebujete - zdravý a vyvážený pomer mikro aj makro živín, výbornú chuť i jednoduchú prípravu, s ktorou si bude vedieť poradiť každý.
Do svojich nízkokalorických receptov som zakomponovala ovsené vločky práve preto, že sú výborným a zdravým zdrojom vlákniny, ktorá hrá pri diétnych receptoch kľúčovú úlohu. Pomáha tráviacej sústave správne fungovať a vyťažiť z každého jedla maximum nutričných látok. Vďaka nej počas diéty nebude váš organizmus hladovať a metabolizmus bude spoľahlivo fungovať na plné obrátky. Ovsené vločky si nájdu široké uplatnenie aj vo vašej kuchyni, začnite napríklad týmito diétnymi ovsenými receptami.
5 minút
2 porcie
123 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
35 minút2 porcie390 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
10 minút12 cookies67 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
35 minút8 krajcov245 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
25 minút6 kusov114 KCal
45 minút10 krajcov143 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal
5 minút1 porcia380 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
40 minút12 kusov130 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
5 minút2 porcie335 KCal
35 minút6 krajcov260 KCal
15 minút2 porcie297 KCal
15 minút1 porcia440 KCal