Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín potešia každého, kto si chce zamaškrtiť bez výčitiek svedomia. S týmito dezertami určite nezhrešíš, skôr naopak. Dopraj si zvýšený prísun bielkovín, ktoré hrajú významnú úlohu pri chudnutí aj budovaní svalovej hmoty. Okrem toho sú bielkoviny užitočné aj pri regenerácii buniek, zasýtia a dodajú ti hodnotnú energiu. Zdravý obed tak môžeš zavŕšiť sladkou bodkou, alebo si dopraj tieto fitness dezerty ako snack medzi hlavnými jedlami.
Zdravé bielkovinové dezerty si môžeš dať dokonca aj na raňajky - a kto by nechcel začať deň chutným dezertom, však? Tieto recepty nie sú náročné na prípravu, a tak sa môže stať špecialistom na fitness koláče a zákusky prakticky každý. Vyskúšaj napríklad raňajkový fitness koláč z ovsených vločiek, kokosový cheesecake alebo skvelú jahodovú želé penu. Medzi nimi tu nájdeš aj jednoduché recepty na pečené i nepečené fitness torty, tyčinky, guličky, palacinky a mnoho iných zdravých sladkostí. Zabudni na odriekanie počas chudnutia alebo formovaní postavy. Fitness dezerty uspokoja tvoje chute a zároveň vďaka nim zvýšiš prísun bielkovín a nutrientov vo svojej strave.
20 minút
10 krajcov
308 KCal
30 minút9 krajcov150 KCal
45 minút12 krajcov138 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
55 minút9 krajcov248 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
35 minút12 krajcov237 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
3 minúty1 porcia222 KCal
10 minút4 porcie290 KCal
30 minút8 porcií127 KCal
15 minút8 krajcov145 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
30 minút6 tyčiniek198 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal
25 minút2 porcie315 KCal
20 minút4 porcie300 KCal
10 minút2 porcie358 KCal
15 minút3 porcie507 KCal
15 minút6 porcií137 KCal
15 minút6 krajcov162 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal