Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín potešia každého, kto si chce zamaškrtiť bez výčitiek svedomia. S týmito dezertami určite nezhrešíš, skôr naopak. Dopraj si zvýšený prísun bielkovín, ktoré hrajú významnú úlohu pri chudnutí aj budovaní svalovej hmoty. Okrem toho sú bielkoviny užitočné aj pri regenerácii buniek, zasýtia a dodajú ti hodnotnú energiu. Zdravý obed tak môžeš zavŕšiť sladkou bodkou, alebo si dopraj tieto fitness dezerty ako snack medzi hlavnými jedlami.
Zdravé bielkovinové dezerty si môžeš dať dokonca aj na raňajky - a kto by nechcel začať deň chutným dezertom, však? Tieto recepty nie sú náročné na prípravu, a tak sa môže stať špecialistom na fitness koláče a zákusky prakticky každý. Vyskúšaj napríklad raňajkový fitness koláč z ovsených vločiek, kokosový cheesecake alebo skvelú jahodovú želé penu. Medzi nimi tu nájdeš aj jednoduché recepty na pečené i nepečené fitness torty, tyčinky, guličky, palacinky a mnoho iných zdravých sladkostí. Zabudni na odriekanie počas chudnutia alebo formovaní postavy. Fitness dezerty uspokoja tvoje chute a zároveň vďaka nim zvýšiš prísun bielkovín a nutrientov vo svojej strave.
45 minút
12 krajcov
138 KCal
45 minút10 krajcov209 KCal
80 minút12 krajcov162 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
40 minút20 kusov120 KCal
5 minút2 porcie123 KCal
15 minút2 porcie336 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
25 minút8 krajcov50 KCal
55 minút9 krajcov248 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
60 minút4 porcie480 KCal
75 minút12 krajcov187 KCal
55 minút16 krajcov150 KCal
15 minút8 krajcov145 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
35 minút4 krajce451 KCal
60 minút12 krajcov134 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
15 minút2 porcie270 KCal
70 minút6 krajcov373 KCal
55 minút12 krajcov215 KCal
15 minút4 porcie339 KCal