Fitness raňajky s vysokým obsahom bielkovín
Vyskúšaj moje zdravé recepty na fitness raňajky s vysokým obsahom bielkovín, ktoré využiješ hlavne v prípade ak chudneš alebo naberáš svalovú hmotu. Aby si získal viac svalov a stratil prebytočný tuk musíš nie len trénovať, ale si aj ustrážiť svoj jedálniček. Bielkoviny sú dôležitou súčasťou stravy každého z nás, a preto pravidelne pripravujem tie najchutnejšie raňajkové recepty so zvýšeným obsahom bielkovín.
Overeným zdrojom proteínu na raňajky sú vajcia, tuniak, mliečne výrobky, ale tiež bielkoviny rastlinného pôvodu ktoré nájdeš v quinoi, strukovinách alebo v tofu. Či už hľadáš recepty na chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty, moje fitness raňajky sú tu na to, aby ťa inšpirovali a pomáhali ti zotrvať v tvojom pláne. Pravidelné stravovanie je základom zdravého životného štýlu a raňajky sú jeho neoddeliteľnou súčasťou. Hlad a nedostatok energie neprospieva tvojmu žalúdku ani duševnej pohode. Naštartuj preto svoj deň zdravými raňajkami ako sú slané tofu muffiny, vaječný puding s proteínom, úžasná omeleta s tuniakom, alebo proteínové cookies. Začni ráno s mojimi jednoduchými receptami a cíť sa fit po celý deň.
5 minút
2 porcie
285 KCal
30 minút2 porcie411 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
5 minút2 porcie110 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
20 minút2 porcie291 KCal
20 minút3 porcie321 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
10 minút4 porcie68 KCal
35 minút12 porcií38 KCal
40 minút1 porcia391 KCal
15 minút3 porcie396 KCal
35 minút2 porcie242 KCal
40 minút6 porcií48 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
50 minút4 krajce110 KCal
25 minút2 porcie391 KCal
30 minút2 porcie293 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
10 minút2 porcie253 KCal
15 minút2 porcie345 KCal
45 minút10 krajcov111 KCal
5 minút2 porcie252 KCal