Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
15 minút
1 porcia
537 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
10 minút1 porcia241 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
60 minút1 bochník765 KCal
50 minút4 kusy316 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
45 minút12 krajcov105 KCal
12 minút2 porcie310 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
40 minút8 fašíriek99 KCal
10 minút1 porcia332 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
25 minút6 muffinov94 KCal
20 minút2 porcie400 KCal