Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
15 minút
2 porcie
330 KCal
10 minút2 porcie315 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
8 minút1 porcia308 KCal
25 minút2 porcie391 KCal
10 minút1 porcia250 KCal
15 minút2 porcie274 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
60 minút6 porcií310 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
35 minút2 porcie336 KCal
40 minút2 porcie561 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
20 minút2 porcie216 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
15 minút2 porcie388 KCal
25 minút1 porcia350 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
35 minút2 porcie225 KCal
20 minút2 porcie243 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
10 minút2 porcie215 KCal