Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
8 minút
1 porcia
308 KCal
60 minút1 bochník1693 KCal
10 minút2 porcie160 KCal
15 minút2 porcie70 KCal
50 minút4 kusy316 KCal
30 minút12 muffinov105 KCal
25 minút1 porcia350 KCal
8 minút1 porcia251 KCal
70 minút8 krajcov225 KCal
15 minút2 porcie330 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
35 minút4 krajce451 KCal
40 minút12 muffinov56 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
25 minút5 porcií67 KCal
45 minút12 krajcov105 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
60 minút12 krajcov144 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
10 minút1 porcia250 KCal