Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
25 minút
2 porcie
320 KCal
50 minút4 krajce110 KCal
40 minút6 porcií48 KCal
15 minút2 porcie300 KCal
55 minút2 porcie475 KCal
10 minút1 porcia285 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
45 minút6 kusov101 KCal
30 minút4 porcie155 KCal
15 minút2 porcie388 KCal
40 minút8 muffinov95 KCal
15 minút2 porcie230 KCal
60 minút4 porcie188 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
20 minút4 porcie110 KCal
40 minút6 krajcov101 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
20 minút2 porcie216 KCal
30 minút6 krajcov122 KCal
35 minút12 porcií38 KCal