Fitness recepty s ryžou
Potrebujete nabrať nové nápady na zdravé fitness recepty s ryžou? V tom prípade už ďalej hľadať nemusíte. Prezrite si moje jednoduché recepty s ryžou, ktoré sú nielen chutné, ale aj nutrične hodnotné a výdatné na bielkoviny. Každé z jedál obsahuje aspoň 20 g bielkovín na porciu.
V týchto fitness receptoch s ryžou sa o bohatý zdroj bielkovín postará väčšinou mäso (kuracie alebo hovädzie), tuniak, strukoviny, tofu, vajíčka, proteínový prášok alebo syr. Nájdete tu bezmäsité aj mäsité recepty vhodné ako pre športovcov, tak i pre všetkých priaznivcov zdravého a fit jedla.
Vo väčšine receptov použijeme iba zopár surovín a sú dokonca tak jednoduché, že si ich viete pripraviť už v jednom hrnci. Mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie na fitness obedy, večere či dezerty s ryžou, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, poďte si ich pozrieť a vyskúšajte ich už dnes.
25 minút
4 porcie
325 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
30 minút4 porcie170 KCal
25 minút4 porcie294 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
35 minút4 porcie485 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
20 minút4 porcie434 KCal
45 minút2 porcie372 KCal
50 minút3 porcie450 KCal
20 minút2 porcie577 KCal
25 minút2 porcie612 KCal
45 minút4 porcie570 KCal
25 minút2 porcie539 KCal
50 minút4 porcie614 KCal
20 minút2 porcie593 KCal
40 minút4 porcie510 KCal
40 minút4 porcie327 KCal
40 minút2 porcie403 KCal
30 minút2 porcie700 KCal
45 minút4 porcie550 KCal
45 minút5 porcií320 KCal
25 minút2 porcie388 KCal
35 minút4 porcie414 KCal