Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
15 minút
1 porcia
360 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
30 minút3 porcie425 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
25 minút4 porcie446 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
45 minút8 tyčiniek195 KCal
25 minút15 cookies49 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
30 minút8 krajcov270 KCal
40 minút9 krajcov105 KCal
10 minút12 guľôčiek45 KCal
25 minút6 porcií290 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
45 minút16 krajcov92 KCal