Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
20 minút
8 krajcov
152 KCal
10 minút20 guľôčiek36 KCal
15 minút8 krajcov145 KCal
15 minút8 krajcov362 KCal
15 minút1 porcia316 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
5 minút1 porcia427 KCal
15 minút10 kusov135 KCal
5 minút4 porcie285 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
10 minút20 guľôčiek53 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
35 minút12 krajcov250 KCal
20 minút12 krajcov185 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
20 minút2 porcie391 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
15 minút3 porcie507 KCal
20 minút12 krajcov224 KCal
20 minút8 kusov226 KCal