Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
35 minút
4 porcie
238 KCal
25 minút10 kusov122 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
25 minút10 cookies128 KCal
35 minút6 krajcov136 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
30 minút8 krajcov270 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
25 minút8 krajcov170 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
10 minút4 porcie115 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
15 minút10 kusov135 KCal
45 minút16 kusov100 KCal
5 minút4 porcie285 KCal
30 minút4 porcie155 KCal
10 minút2 porcie392 KCal
10 minút2 porcie298 KCal
10 minút1 porcia383 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
30 minút2 porcie389 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
20 minút12 krajcov224 KCal