Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
10 minút
1 porcia
383 KCal
10 minút2 porcie221 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
10 minút20 porcií87 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
15 minút6 porcií311 KCal
30 minút4 porcie350 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal
40 minút6 porcií236 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
20 minút24 porcií35 KCal
25 minút15 krajcov95 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
25 minút4 porcie185 KCal
40 minút8 muffinov95 KCal
35 minút4 porcie282 KCal
30 minút9 krajcov177 KCal
20 minút8 kusov226 KCal
10 minút12 guľôčiek92 KCal