Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
45 minút
10 krajcov
183 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
45 minút9 tyčiniek210 KCal
40 minút8 muffinov95 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
35 minút4 porcie238 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
25 minút10 kusov122 KCal
25 minút15 cookies49 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
35 minút6 krajcov136 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal