Nájdených receptov: 29
Fit Recepty
Sleduj ma
Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé recepty s lososom

Zdravé recepty s lososom

Losos jednoznačne patrí k najobľúbenejším rybám, ktoré sa objavujú na našom tanieri. No zdravé recepty s lososom nepripravujem len preto, že je obľúbený, no najmä kvôli jeho zdravotným výhodám. Napriek tomu, že je bohatý na tuky, je vhodný aj pri chudnutí. Veľkú časť tukov totiž tvoria zdravé nenasýtené mastné kyseliny, ktoré pomáhajú udržiavať naše hormóny v rovnováhe. Okrem toho obsahuje aj množstvo bielkovín, ktoré sú okrem iného dôležité aj pre rast svalov. Ryby vrátane lososa by sa mali objavovať na tanieri každého, kto chce mať pravidelne naservírovanú zdravú a vyváženú stravu.

Zdravé fit recepty s lososom ponúkajú oveľa viac možností ako len grilovanú rybu so zeleninou. Losos sa výborne hodí aj do šalátov alebo cuketových špagiet. Ak máš chuť na nízkosacharidovú večeru s vyšším obsahom bielkovín, vyskúšaj napríklad výborné špenátové rezy s lososom. Príprava lososa je nenáročná a rýchla, takže zdravé jedlá s lososom si vykúzliš behom chvíľky. Zdravý životný štýl znamená aj pestrú a vyváženú stravu, ku ktorej patria určite i ryby. Fit recepty s lososom sú ľahké, zdravé a zasýtia ťa bez toho, aby si mal "ťažký" žalúdok.

Zobrazujem 29 receptov, ktoré obsahujú "Ky" a sú v kategóriách:
Losos
Pečené rybacie guľky
Pečené rybacie guľky
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal350 KCal
Zdravé silvestrovské jednohubky
Zdravé silvestrovské jednohubky
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť20 kusov
KCal49 KCal
Pečené fit lososové fašírky
Pečené fit lososové fašírky
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť10 fašíriek
KCal96 KCal
Zelené fazuľové struky s kozím syrom a orechami
Zelené fazuľové struky s kozím syrom a orechami
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal392 KCal
Dusená treska na citrónovo-cesnakovej omáčke so zelerovými hranolkami
Dusená treska na citrónovo-cesnakovej omáčke so zelerovými hranolkami
Čas prípravy65 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal368 KCal
Fit špenátové palacinky s tvarohom a údeným lososom
Fit špenátové palacinky s tvarohom a údeným lososom
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal561 KCal
Jednoduché jednohubky z uhorky s chrenovým krémom a údeným lososom
Jednoduché jednohubky z uhorky s chrenovým krémom a údeným lososom
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť20 kusov
KCal17 KCal
Pečený losos s tzatziki a pšenom
Pečený losos s tzatziki a pšenom
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal640 KCal
Ázijský teplý šalát s kúskami lososa
Ázijský teplý šalát s kúskami lososa
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal635 KCal
Teplý šalát s lososom a bulgurom
Teplý šalát s lososom a bulgurom
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal661 KCal
Grilovaný losos so zeleninovými hranolkami a jogurtovo-cesnakovou omáčkou
Grilovaný losos so zeleninovými hranolkami a jogurtovo-cesnakovou omáčkou
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal440 KCal
Rýchle rybacie karí
Rýchle rybacie karí
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal766 KCal
Sushi “burrito”
Sushi “burrito”
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal490 KCal
Pečený losos v zázvorovo-medovej marináde
Pečený losos v zázvorovo-medovej marináde
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal367 KCal
Jednoduché zapečené “sushi”
Jednoduché zapečené “sushi”
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal413 KCal
Pita plnená rybou a šalátom
Pita plnená rybou a šalátom
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 kusy
KCal347 KCal
Maki sushi s rybou
Maki sushi s rybou
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal416 KCal
Losos na Teriyaki omáčke s bulgurom
Losos na Teriyaki omáčke s bulgurom
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal566 KCal
Rýchle cestoviny s lososovou omáčkou (bez smotany)
Rýchle cestoviny s lososovou omáčkou (bez smotany)
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal535 KCal
Lososové poké recept
Lososové poké recept
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal555 KCal
Losos na pomarančovej omáčke
Losos na pomarančovej omáčke
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal382 KCal
Jednoduché zapekané cestoviny s lososom a brokolicou
Jednoduché zapekané cestoviny s lososom a brokolicou
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal463 KCal
Fit cestovinový šalát s červenou repou a cottage cheese
Fit cestovinový šalát s červenou repou a cottage cheese
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal453 KCal
Lososová nátierka s cottage cheese z 3 surovín
Lososová nátierka s cottage cheese z 3 surovín
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal252 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.