Nájdených receptov: 30
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Nízkotučné fit recepty s tuniakom

Nízkotučné fit recepty s tuniakom

Tuniak patrí medzi najobľúbenejšie ryby, ktoré sa objavujú na trhu. Tuniak predstavuje bohatý zdroj bielkovín, ktoré pomáhajú udržať v zdravej kondícii svaly. Oproti tomu obsahuje len veľmi malé percento tuku a sacharidov, a to z neho robí výborného adepta pri príprave nízkotučných receptov.

Nízkotučné recepty a jedlá s tuniakom nezaradzujú do svojho jedálnička len nadšenci zdravého životného štýlu, ale aj ľudia, ktorým zdravotný stav nedovoľuje konzumovať sacharidy a tuky vo vyššej miere a musia ich vo svojej strave obmedzovať. Hoci sú tuky v našej strave vítaným spoločníkom najmä vďaka ich vlastnostiam a faktu, že sa v nich rozpúšťajú vitamíny, ktoré by sme bez tukov nevedeli vstrebať, ich zvýšená konzumácia môže viesť k ochoreniu kardiovaskulárneho či tráviaceho systému a samozrejme, aj priberaniu. Preto by ste mali aj vy zaradiť aspoň raz za čas do svojho jedálneho lístka ** nízkotučné recepty** a práve tuniak je skvelou voľbou, na ktorú môžete staviť. Recepty, ktoré tu nájdete, obsahujú vyváženú kombináciu chutí a sú perfektným zdrojom bielkovín, minerálov a zdravých mastných kyselín.

Zobrazujem 30 receptov v kategóriách: Nízkotučné, Tuniak
Zobrazujem 30 receptov v kategóriách: Nízkotučné, Tuniak
Ukázať všetky recepty
Low carb cuketové rezance so syrovou omáčkou a tuniakom
Low carb cuketové rezance so syrovou omáčkou a tuniakom
15 minút
2 porcie
270 KCal
Fit krémové cestoviny s cuketou
Fit krémové cestoviny s cuketou
30 minút
4 porcie
587 KCal
Syrové tofu na kuskuse s tuniakom
Syrové tofu na kuskuse s tuniakom
25 minút
4 porcie
480 KCal
Celozrnné cestoviny so zeleninou a parmezánom
Celozrnné cestoviny so zeleninou a parmezánom
25 minút
4 porcie
589 KCal
Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom
Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom
25 minút
2 porcie
420 KCal
Tuniakovo-zelerový šalát
Tuniakovo-zelerový šalát
10 minút
2 porcie
280 KCal
Hubovo-cesnaková ryža s hráškom
Hubovo-cesnaková ryža s hráškom
30 minút
4 porcie
315 KCal
Fettuccine s karfiólovo-cesnakovou omáčkou
Fettuccine s karfiólovo-cesnakovou omáčkou
60 minút
4 porcie
475 KCal
Farebná panvička
Farebná panvička
12 minút
2 porcie
310 KCal
Diétne uhorkové jednohubky s tuniakovou oblohou
Diétne uhorkové jednohubky s tuniakovou oblohou
10 minút
20 kusov
14 KCal
Kelový šalát s ananásom, tuniakom a rukolou
Kelový šalát s ananásom, tuniakom a rukolou
10 minút
2 porcie
246 KCal
Zapekaná cuketa plnená tuniakovo paprikovou zmesou a špargľou
Zapekaná cuketa plnená tuniakovo paprikovou zmesou a špargľou
30 minút
1 porcia
220 KCal
Fit brokolicový šalát s cottage, kukuricou a tuniakom
Fit brokolicový šalát s cottage, kukuricou a tuniakom
10 minút
2 porcie
360 KCal
Plnená zapekaná špagetová tekvica
Plnená zapekaná špagetová tekvica
75 minút
2 porcie
380 KCal
Hubovo zemiaková polievka (aj s tuniakom)
Hubovo zemiaková polievka (aj s tuniakom)
30 minút
4 porcie
135 KCal
Fitness zeleninový šalát s tuniakom, hráškom a syrom
Fitness zeleninový šalát s tuniakom, hráškom a syrom
10 minút
2 porcie
326 KCal
Hnedá ryža s tuniakom a kukuricou
Hnedá ryža s tuniakom a kukuricou
25 minút
2 porcie
308 KCal
Preložená celozrnná placka alebo tortilla plnená tuniakovou zmesou
Preložená celozrnná placka alebo tortilla plnená tuniakovou zmesou
15 minút
1 porcia
335 KCal
Plnené fitness tuniakové palacinky
Plnené fitness tuniakové palacinky
10 minút
1 porcia
228 KCal
Nízkokalorické cestoviny shirataki s tuniakovou omáčkou
Nízkokalorické cestoviny shirataki s tuniakovou omáčkou
15 minút
1 porcia
135 KCal
Tuniakovo-uhorkový fitness šalát s horčicou
Tuniakovo-uhorkový fitness šalát s horčicou
10 minút
1 porcia
150 KCal
Zdravý pohánkovo-tuniakový šalát
Zdravý pohánkovo-tuniakový šalát
20 minút
2 porcie
338 KCal
Tuniakový šalát s kyslou kapustou, mrkvou a jablkom
Tuniakový šalát s kyslou kapustou, mrkvou a jablkom
5 minút
4 porcie
175 KCal
Zdravé vajíčkové muffiny s tuniakom
Zdravé vajíčkové muffiny s tuniakom
40 minút
6 porcií
48 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty