Nízkotučné recepty
Vyskúšaj tieto chutné fit recepty s nízkym obsahom tuku. Jedlá sú diétne, zdravé, jednoduché na prípravu a určite budú chutiť celej rodine. Vďaka nižšiemu obsahu tuku majú jedlá aj celkovo nižší obsah kalórií a sú tak vhodné na chudnutie. Nájdeš tu recepty na nízkotučné raňajky, obedy, vegetariánske jedlá, vegánske jedlá, dezerty aj snack - vyberie si každý.
Rýchle a jednoduché nízkotučné recepty ti umožnia pripravovať si každý deň nutrične vyváženú stravu bez toho, aby si strávil hodiny v kuchyni. Vyhneš sa tým pocitu hladu aj dobre známemu "jojo efektu" pri redukcii hmotnosti. Tuku v jedle sa ale úplne vyhnúť nedá a ani by to nebolo správne, pretože aj on patrí do vyváženého jedálnička. Treba si však vyberať potraviny, ktoré obsahujú telu prospešné tuky. Nutrične vyvážené jedlá na raňajky, obedy aj večere sú základom zdravého životného štýlu. Práve preto tu nájdeš aj chutné nízkotučné dezerty, vegetariánske jedlá, smoothies aj snacky na desiatu alebo olovrant. Presvedč sa o tom, že jedlo s nízkym obsahom tuku môže byť skutočne chutné.
Pevne verím, že si moje zdravé nízkotučné recepty obľúbiš a nájdeš si svojich favoritov.
5 minút
2 porcie
114 KCal
50 minút10 krajcov122 KCal
30 minút6 porcií275 KCal
45 minút12 krajcov138 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
30 minút9 krajcov150 KCal
40 minút4 porcie290 KCal
30 minút4 porcie315 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal
7 minút6 krajcov30 KCal
2 minúty1 porcia165 KCal
50 minút8 krajcov176 KCal
15 minút2 porcie270 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
45 minút4 porcie283 KCal
45 minút2 porcie195 KCal
15 minút2 porcie372 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
30 minút12 muffinov105 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
60 minút8 kusov183 KCal
5 minút1 porcia255 KCal