Nízkotučné recepty
Vyskúšaj tieto chutné fit recepty s nízkym obsahom tuku. Jedlá sú diétne, zdravé, jednoduché na prípravu a určite budú chutiť celej rodine. Vďaka nižšiemu obsahu tuku majú jedlá aj celkovo nižší obsah kalórií a sú tak vhodné na chudnutie. Nájdeš tu recepty na nízkotučné raňajky, obedy, vegetariánske jedlá, vegánske jedlá, dezerty aj snack - vyberie si každý.
Rýchle a jednoduché nízkotučné recepty ti umožnia pripravovať si každý deň nutrične vyváženú stravu bez toho, aby si strávil hodiny v kuchyni. Vyhneš sa tým pocitu hladu aj dobre známemu "jojo efektu" pri redukcii hmotnosti. Tuku v jedle sa ale úplne vyhnúť nedá a ani by to nebolo správne, pretože aj on patrí do vyváženého jedálnička. Treba si však vyberať potraviny, ktoré obsahujú telu prospešné tuky. Nutrične vyvážené jedlá na raňajky, obedy aj večere sú základom zdravého životného štýlu. Práve preto tu nájdeš aj chutné nízkotučné dezerty, vegetariánske jedlá, smoothies aj snacky na desiatu alebo olovrant. Presvedč sa o tom, že jedlo s nízkym obsahom tuku môže byť skutočne chutné.
Pevne verím, že si moje zdravé nízkotučné recepty obľúbiš a nájdeš si svojich favoritov.
40 minút
12 muffinov
56 KCal
15 minút4 porcie255 KCal
40 minút6 porcií48 KCal
55 minút2 porcie300 KCal
20 minút4 porcie110 KCal
25 minút4 porcie553 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
50 minút16 krajcov100 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
25 minút2 porcie295 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
50 minút2 porcie536 KCal
30 minút16 fašíriek43 KCal
25 minút3 porcie383 KCal
65 minút6 porcií345 KCal
50 minút4 porcie192 KCal
30 minút9 krajcov150 KCal
60 minút15 fašíriek91 KCal
60 minút4 porcie251 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
65 minút6 porcií218 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
60 minút48 kusov47 KCal