Zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu
Bezhlavé snackovanie počas dňa nám môže veľmi ľahko nabaliť na nežiadúcich kilách. Ak sme teda medzi hlavnými jedlami hladní, prípadne len máme chuť si niečo zobnúť, treba si dopredu dobre rozmyslieť, po čom siahneme. Ideálne by mal byť snack zdravý a fit. V prípade, že ste na diéte a snažíte sa chudnúť, mal by mať nízky obsah tuku a kalórií. Preto tu mám pre vás tieto zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu. Aby ste nemuseli nič vzápätí ľutovať.
Tieto zdravé nízkotučné snacky sa najčastejšie skladajú z hodnotných surovín ako ovsené vločky, banány, proteínový prášok, datle, biely jogurt, tvaroh, cícer či jablká. Spolu s ostatnými surovinami sa z nich dajú vytvoriť chutné kombinácie nízkotučných jedál, ktoré sú vhodné na rýchle zasýtenie kedykoľvek počas dňa. Mnoho z týchto receptov sa tiež hodí ako pred alebo po-tréningový snack.
50 minút
4 porcie
192 KCal
50 minút30 guľôčiek50 KCal
25 minút2 porcie315 KCal
40 minút1 porcia391 KCal
10 minút8 krajcov80 KCal
15 minút4 kusy177 KCal
50 minút3 porcie371 KCal
20 minút4 porcie110 KCal
5 minút4 porcie89 KCal
60 minút1 bochník1693 KCal
50 minút15 porcií182 KCal
3 minúty1 porcia190 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
60 minút48 kusov47 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
40 minút30 kusov58 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
40 minút12 krajcov90 KCal
35 minút6 krajcov132 KCal
30 minút12 muffinov105 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
25 minút8 krajcov50 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
45 minút10 muffinov101 KCal