Low carb recepty s nízkym obsahom sacharidov

Chutné a zdravé recepty s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín. Jednoduché nízkosacharidové recepty na raňajky, obedy, večere alebo dezerty. Tieto low carb recepty obsahujú oveľa menej sacharidov ako klasické recepty, preto padnú vhod všetkým, ktorí sa snažia ustrážiť si množstvo prijatých sacharidov v ich diéte. Všetky tieto jedlá sú sýte, nenáročné na suroviny a vhodné pre celú rodinu.

Pýtaš sa, prečo by sme mali dbať na to, aby zdravý jedálniček obsahoval aj takéto low carb jedlá? Mnoho z nás má totiž svoj denný jedálniček postavený najmä na sacharidoch, čo u niektorých môže viesť aj k priberaniu. Je teda vhodné zaradiť do svojho dňa na vykompenzovanie prijatých makronutrientov aj tieto nízkosacharidové recepty. Navyše, veľká časť sacharidov naše telo doplní len o rýchlu energiu. Tá ale čoskoro vyprchá a o slovo sa prihlási "vlčí" hlad. Práve preto by mal jedálniček na chudnutie obsahovať aj takéto jedlá s nízkym obsahom sacharidov.

Low carb recepty sú bohaté na vajíčka, avokádo, hovädzie aj kuracie mäso, ryby a samozrejme nesmie chýbať zelenina ako brokolica, kel, karfiol ale aj semienka a orechy. Sacharidy sa nachádzajú v bežných potravinách, predovšetkým v ovocí, obilninách alebo ryži a v primeranom množstve na nich nie je vôbec nič zlé. Vďaka jednoduchým, zdravým a rýchlym fitness receptom však získaš dostatok energie na celý deň bez toho, aby si priberal alebo po nociach vyjedal chladničku. Cíť sa zdravo a fit vďaka mojim overeným a chutným low carb receptom.