Zdravé obedy a večere s kuracím mäsom
Zdravé recepty na obedy a večere s kuracím mäsom sú rýchle, jednoduché a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu. Kuracie mäso je bohaté na bielkoviny a 100 g pŕs môže pokryť viac ako polovicu ich odporúčanej dennej dávky. Vysoký podiel bielkovín ale nie je jeho jedinou výhodou. Hydinové mäso obsahuje nízky podiel tuku a sacharidov, takže je ideálne pri chudnutí aj pri formovaní postavy. Fit recepty s kuracím mäsom obohatia tvoje telo aj o využiteľnú energiu, vitamíny skupiny B, selén aj fosfor.
Vyskúšaj moje zdravé recepty na kuracie obedy a večere. Zabudni na nudné kuracie steaky alebo pečené kura. Priprav si niečo ľahké, rýchle, kreatívne a zdravé! K mojim najobľúbenejším receptom patria kuracie prsia so špenátom a pórom alebo exotické kuracie prsia v mangovo-kokosovej omáčke. Exotická večera ale môže mať aj príchuť pomarančov, a to vďaka kuracím prsiam s pomarančovou omáčkou a quinoou. Verím, že ti moje rýchle recepty s kuracím mäsom zachutia a pravidelne si ich vychutnáš na obed alebo na večeru.
40 minút
6 porcií
360 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
50 minút4 porcie445 KCal
40 minút5 porcií383 KCal
35 minút4 porcie393 KCal
20 minút2 porcie435 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
15 minút4 porcie385 KCal
15 minút2 porcie285 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
50 minút4 porcie614 KCal
25 minút3 porcie389 KCal
40 minút2 porcie507 KCal
25 minút2 porcie450 KCal
35 minút4 porcie230 KCal
140 minút5 porcií490 KCal
40 minút4 porcie310 KCal
30 minút4 porcie229 KCal
40 minút2 porcie726 KCal
30 minút2 porcie282 KCal
35 minút2 porcie570 KCal
25 minút2 porcie550 KCal
40 minút4 porcie460 KCal