Zdravé obedy a večere s kuracím mäsom
Zdravé recepty na obedy a večere s kuracím mäsom sú rýchle, jednoduché a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu. Kuracie mäso je bohaté na bielkoviny a 100 g pŕs môže pokryť viac ako polovicu ich odporúčanej dennej dávky. Vysoký podiel bielkovín ale nie je jeho jedinou výhodou. Hydinové mäso obsahuje nízky podiel tuku a sacharidov, takže je ideálne pri chudnutí aj pri formovaní postavy. Fit recepty s kuracím mäsom obohatia tvoje telo aj o využiteľnú energiu, vitamíny skupiny B, selén aj fosfor.
Vyskúšaj moje zdravé recepty na kuracie obedy a večere. Zabudni na nudné kuracie steaky alebo pečené kura. Priprav si niečo ľahké, rýchle, kreatívne a zdravé! K mojim najobľúbenejším receptom patria kuracie prsia so špenátom a pórom alebo exotické kuracie prsia v mangovo-kokosovej omáčke. Exotická večera ale môže mať aj príchuť pomarančov, a to vďaka kuracím prsiam s pomarančovou omáčkou a quinoou. Verím, že ti moje rýchle recepty s kuracím mäsom zachutia a pravidelne si ich vychutnáš na obed alebo na večeru.
140 minút
5 porcií
490 KCal
20 minút2 porcie345 KCal
80 minút4 porcie555 KCal
35 minút4 porcie500 KCal
15 minút2 porcie253 KCal
35 minút4 porcie290 KCal
35 minút4 porcie549 KCal
30 minút4 porcie229 KCal
30 minút4 porcie170 KCal
35 minút3 porcie592 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
45 minút4 porcie470 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
45 minút5 porcií320 KCal
40 minút6 porcií360 KCal
40 minút3 porcie553 KCal
50 minút4 porcie614 KCal
35 minút4 porcie627 KCal
35 minút4 porcie575 KCal
50 minút30 guľôčiek50 KCal
30 minút4 porcie352 KCal
20 minút2 porcie369 KCal
15 minút2 porcie280 KCal
35 minút4 porcie370 KCal