Zdravé obedy a večere s kuracím mäsom
Zdravé recepty na obedy a večere s kuracím mäsom sú rýchle, jednoduché a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu. Kuracie mäso je bohaté na bielkoviny a 100 g pŕs môže pokryť viac ako polovicu ich odporúčanej dennej dávky. Vysoký podiel bielkovín ale nie je jeho jedinou výhodou. Hydinové mäso obsahuje nízky podiel tuku a sacharidov, takže je ideálne pri chudnutí aj pri formovaní postavy. Fit recepty s kuracím mäsom obohatia tvoje telo aj o využiteľnú energiu, vitamíny skupiny B, selén aj fosfor.
Vyskúšaj moje zdravé recepty na kuracie obedy a večere. Zabudni na nudné kuracie steaky alebo pečené kura. Priprav si niečo ľahké, rýchle, kreatívne a zdravé! K mojim najobľúbenejším receptom patria kuracie prsia so špenátom a pórom alebo exotické kuracie prsia v mangovo-kokosovej omáčke. Exotická večera ale môže mať aj príchuť pomarančov, a to vďaka kuracím prsiam s pomarančovou omáčkou a quinoou. Verím, že ti moje rýchle recepty s kuracím mäsom zachutia a pravidelne si ich vychutnáš na obed alebo na večeru.
60 minút
2 porcie
364 KCal
35 minút3 porcie592 KCal
45 minút4 porcie463 KCal
30 minút2 porcie590 KCal
40 minút6 porcií365 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
45 minút5 porcií320 KCal
40 minút4 porcie727 KCal
35 minút2 porcie525 KCal
30 minút2 porcie282 KCal
40 minút6 porcií360 KCal
40 minút4 porcie310 KCal
20 minút2 porcie312 KCal
25 minút3 porcie312 KCal
35 minút2 porcie570 KCal
35 minút4 porcie305 KCal
45 minút4 porcie550 KCal
40 minút2 porcie726 KCal
40 minút3 porcie553 KCal
30 minút4 porcie352 KCal
20 minút2 porcie435 KCal
25 minút2 porcie523 KCal
20 minút2 porcie369 KCal
20 minút4 porcie434 KCal