Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
45 minút
12 krajcov
155 KCal
40 minút20 cookies100 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
30 minút8 krajcov270 KCal
35 minút20 cookies42 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
20 minút10 krajcov308 KCal
40 minút8 krajcov364 KCal
30 minút9 krajcov210 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
30 minút6 krajcov215 KCal
15 minút36 kusov75 KCal
15 minút2 porcie297 KCal
30 minút6 krajcov122 KCal
3 minúty1 porcia190 KCal
55 minút25 kusov110 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
45 minút10 krajcov218 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
45 minút8 tyčiniek200 KCal
5 minút1 porcia456 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
35 minút6 krajcov176 KCal