Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
15 minút
1 porcia
440 KCal
30 minút6 tyčiniek198 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
15 minút20 kusov70 KCal
30 minút12 cookies100 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
10 minút6 porcií187 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
30 minút6 porcií246 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
25 minút15 cookies59 KCal
5 minút1 porcia380 KCal
15 minút4 porcie360 KCal
15 minút36 kusov75 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
45 minút2 porcie195 KCal
5 minút2 porcie123 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
5 minút2 porcie176 KCal
30 minút2 porcie463 KCal