Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
20 minút
10 krajcov
205 KCal
15 minút30 guľôčiek69 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
40 minút8 fašíriek99 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
15 minút6 krajcov285 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
20 minút12 krajcov224 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
35 minút12 krajcov237 KCal
35 minút2 porcie447 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
45 minút10 krajcov209 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
20 minút10 krajcov227 KCal
45 minút16 kusov100 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
15 minút16 krajcov112 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal