Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
5 minút
2 porcie
123 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
45 minút2 porcie195 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
45 minút16 kusov100 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
20 minút10 krajcov308 KCal
35 minút12 krajcov237 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
5 minút4 porcie375 KCal
60 minút4 porcie434 KCal
35 minút10 fašíriek96 KCal
20 minút12 krajcov218 KCal
20 minút2 porcie291 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
25 minút1 porcia350 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
20 minút10 krajcov227 KCal
40 minút8 krajcov364 KCal