Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé raňajky bez múky a lepku

Zdravé raňajky bez múky a lepku

Zdravé raňajky bez múky a lepku som pripravila nie len pre tých, ktorí lepok konzumovať nemôžu. Znížiť konzumáciu lepku a múky je niekedy vhodné aj pri chudnutí a jeho nadmerná konzumácia taktiež nie je najideálnejšia pre každého. Fit raňajky sa ale pokojne zaobídu aj bez múky, pečiva a lepku. Pripravila som pre teba tie najchutnejšie raňajkové recepty bez múky a lepku a verím, že si na nich pochutíš aj ty.

Medzi moje najobľúbenejšie recepty na bezlepkové raňajky patrí napríklad raňajkové smoothie, figový chia puding, cibuľový koláč, muffiny z ovsených vločiek, no za vyskúšanie stoja určite aj ostatné zdravé recepty, ktoré som vytvorila. Všetky tieto recepty sú jednoduché, zdravé, chutné a bohaté na živiny. Zdravý životný štýl neznamená odriekanie, ale užívanie si jedinečných chutí nie len na raňajky. Buď fit aj vďaka mojim zdravým receptom na raňajky bez múky. Verím, že ťa inšpirujú a dodajú energiu na celé dopoludnie.

Zobrazujem 27 receptov, ktoré obsahujú "Mandlov" a sú v kategóriách:
Raňajky
Bez lepku
Bezlepkové mandľovo kokosové keksíky s citrónovou príchuťou
Bezlepkové mandľovo kokosové keksíky s citrónovou príchuťou
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť12 cookies
KCal138 KCal
Zdravá ovocná žemľovka z mandľovej a kokosovej múky
Zdravá ovocná žemľovka z mandľovej a kokosovej múky
Čas prípravy65 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal277 KCal
Rýchly mug cake „škoricové hniezdo“
Rýchly mug cake „škoricové hniezdo“
Čas prípravy3 minúty
Výdatnosť1 porcia
KCal326 KCal
Amarantový šalát so sladkým zemiakom
Amarantový šalát so sladkým zemiakom
Čas prípravy55 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal230 KCal
Fit vajíčková roláda
Fit vajíčková roláda
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť8 krajcov
KCal113 KCal
Zdravé cereálne guličky (vanilkové/kakaové)
Zdravé cereálne guličky (vanilkové/kakaové)
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal219 KCal
Zdravá vanilková mliečna ryža s mangom
Zdravá vanilková mliečna ryža s mangom
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal281 KCal
Proteínové wafle/lievance bez múky
Proteínové wafle/lievance bez múky
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal332 KCal
Banánové lodičky s proteínovou tyčinkou
Banánové lodičky s proteínovou tyčinkou
Čas prípravy13 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal380 KCal
Quinoa kaša s chia semienkami a jablkom
Quinoa kaša s chia semienkami a jablkom
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal381 KCal
Mango smoothie bowl s makom
Mango smoothie bowl s makom
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal383 KCal
Zdravý ovocný cobbler
Zdravý ovocný cobbler
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal362 KCal
Vaječný fitness puding s proteínom
Vaječný fitness puding s proteínom
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal215 KCal
Zdravá tekvicová pšenová kaša
Zdravá tekvicová pšenová kaša
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal572 KCal
Superfood kaša s čerešňami
Superfood kaša s čerešňami
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal418 KCal
Osviežujúci mocha proteínový shake
Osviežujúci mocha proteínový shake
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal160 KCal
Zdravé škoricové cereálie bez múky
Zdravé škoricové cereálie bez múky
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal248 KCal
Špenátový dip s pohánkovými krekrami
Špenátový dip s pohánkovými krekrami
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť6 porcií
KCal234 KCal
Zdravý jablkový sendvič s arašidovým maslom
Zdravý jablkový sendvič s arašidovým maslom
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal275 KCal
Arašidovo-proteínový koláč z 3 ingrediencií
Arašidovo-proteínový koláč z 3 ingrediencií
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť8 krajcov
KCal127 KCal
Domáci proteínový puding - slaný karamel (z 5 surovín)
Domáci proteínový puding - slaný karamel (z 5 surovín)
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal336 KCal
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal240 KCal
Krémový ryžový čoko puding s tvarohom a čučoriedkami
Krémový ryžový čoko puding s tvarohom a čučoriedkami
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal300 KCal
Limetkovo kokosové chia poháre
Limetkovo kokosové chia poháre
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal385 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.