Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
15 minút
2 porcie
126 KCal
8 minút2 porcie202 KCal
20 minút6 krajcov423 KCal
15 minút4 porcie255 KCal
5 minút1 porcia240 KCal
8 minút1 porcia282 KCal
3 minúty1 porcia326 KCal
3 minúty1 porcia222 KCal
25 minút2 porcie278 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
60 minút8 kusov183 KCal
35 minút10 muffinov155 KCal
15 minút2 kusy420 KCal
30 minút2 porcie389 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
10 minút2 porcie370 KCal
30 minút8 porcií153 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
15 minút4 kusy177 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
50 minút8 krajcov176 KCal
5 minút2 porcie420 KCal