Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
10 minút
2 porcie
370 KCal
10 minút1 porcia383 KCal
25 minút4 porcie281 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
10 minút2 porcie240 KCal
10 minút2 porcie340 KCal
3 minúty1 porcia326 KCal
8 minút2 porcie202 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
30 minút4 porcie219 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
25 minút4 porcie355 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
10 minút1 porcia332 KCal
13 minút1 porcia380 KCal
15 minút12 tyčiniek148 KCal
10 minút1 porcia572 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
20 minút2 porcie381 KCal
25 minút2 porcie362 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
15 minút2 porcie418 KCal
20 minút4 krajce340 KCal