Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
15 minút
2 kusy
420 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
145 minút8 krajcov165 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
30 minút8 porcií153 KCal
10 minút6 kusov49 KCal
13 minút1 porcia380 KCal
15 minút2 porcie245 KCal
30 minút3 porcie426 KCal
5 minút1 porcia261 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
5 minút1 porcia330 KCal
10 minút3 porcie114 KCal
10 minút2 porcie245 KCal
40 minút2 porcie561 KCal
5 minút1 porcia456 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
5 minút1 porcia275 KCal
10 minút2 porcie253 KCal
50 minút5 porcií280 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
5 minút2 porcie304 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
10 minút2 porcie115 KCal