Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
10 minút
2 porcie
370 KCal
25 minút2 porcie315 KCal
10 minút1 porcia358 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
5 minút2 porcie320 KCal
3 minúty1 porcia222 KCal
15 minút2 porcie270 KCal
25 minút4 porcie355 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
25 minút4 porcie446 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
15 minút2 porcie365 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
30 minút6 krajcov110 KCal
70 minút8 krajcov225 KCal
35 minút2 porcie390 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
10 minút1 porcia572 KCal
5 minút2 porcie407 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
8 minút2 porcie202 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal