Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
35 minút
4 porcie
161 KCal
5 minút2 porcie114 KCal
20 minút6 krajcov423 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
10 minút4 porcie130 KCal
55 minút6 porcií715 KCal
25 minút4 porcie244 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
15 minút2 porcie345 KCal
15 minút2 porcie483 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
40 minút6 porcií154 KCal
10 minút2 porcie290 KCal
5 minút3 porcie158 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
30 minút2 porcie700 KCal
40 minút2 porcie406 KCal
40 minút2 porcie421 KCal
25 minút4 porcie583 KCal
60 minút4 porcie130 KCal
5 minút1 porcia524 KCal
15 minút2 porcie341 KCal
20 minút4 porcie316 KCal