Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
30 minút
2 porcie
700 KCal
15 minút6 porcií266 KCal
15 minút1 porcia343 KCal
35 minút4 porcie600 KCal
35 minút4 porcie448 KCal
30 minút2 porcie299 KCal
55 minút25 kusov110 KCal
50 minút15 porcií182 KCal
5 minút3 porcie158 KCal
5 minút2 porcie147 KCal
50 minút3 porcie450 KCal
20 minút2 porcie515 KCal
25 minút4 porcie265 KCal
15 minút2 porcie341 KCal
20 minút14 porcií105 KCal
10 minút2 porcie290 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
25 minút6 porcií290 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
25 minút4 porcie557 KCal
10 minút2 porcie340 KCal
40 minút16 krajcov170 KCal