Zdravé vianočné recepty bez orechov
Počas Vianoc a sviatkov sa v receptoch, najmä zdravých, často vyskytujú orechy. Buď ako náhrada múky alebo kvôli ich špecifickej chuti, ktorú v jedlách vyčaria. Či už sú to mandle, arašídy, kešu alebo pekanové orechy, ak ste alergik, určite vás to neteší. Ja tu mám však pre vás aj dostatok inšpirácie na zdravé vianočné recepty bez orechov.
Vďaka tomu, že recepty neobsahujú orechy, sú aj diétnejšie, a teda potešia okrem alergikov aj tých, ktorí sa snažia počas sviatkov nepribrať. Orechy sú síce zdravé, no obsahujú vysoké množstvo kalórií (v závislosti od druhu od 600 kcal na 100 g vyššie). Je teda vhodné konzumovať ich striedmo, čo však môže byť pri vianočných dezertoch a chutných cukrovinkách u mnohých z nás problém.
Mám tu pre vás niekoľko receptov na zdravé vianočné pečenie bez orechov. Nájdete tu pečené aj nepečené dezerty bez orechov, ale tiež slané recepty na Vianoce bez orechov. Prekvapte svojich blízkych, ktorí sú alergickí na orechy a pripravte im počas sviatkov tieto zdravé dobroty.
55 minút
16 krajcov
150 KCal
35 minút40 kusov90 KCal
10 minút20 guľôčiek48 KCal
25 minút6 krajcov220 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
10 minút20 guľôčiek53 KCal
10 minút8 kusov54 KCal
15 minút20 guľôčiek117 KCal
10 minút12 guľôčiek42 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
10 minút20 guľôčiek36 KCal
50 minút15 cookies98 KCal
10 minút15 guľôčiek61 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
10 minút20 kusov14 KCal
35 minút4 porcie238 KCal
40 minút2 porcie561 KCal
15 minút20 kusov17 KCal
25 minút8 krajcov50 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
50 minút6 porcií366 KCal
30 minút12 muffinov105 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
20 minút4 porcie110 KCal