Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Nízkotučné, Obedy a večere, Bez lepku, Bez vajec, Bez orechov

Rýchla polievka z červenej šošovice

20 minút

6 porcií

193 KCal

Jednoduché šošovicové placky s tzatziki omáčkou

20 minút

5 kusov

144 KCal

Šalát zo šošovicových cestovín (bezmäsitý, s vysokým obsahom bielkovín)

15 minút

3 porcie

433 KCal

Rýchly fit cviklový šalát s cottage cheese a cesnakom

10 minút

2 porcie

253 KCal

Jednoduchá hrášková polievka s mätou

15 minút

2 porcie

234 KCal

Treska na pomarančoch s batatmi

45 minút

4 porcie

504 KCal

Nízkosacharidové kuracie prsia s mrkvou a karfiólovou "ryžou"

40 minút

4 porcie

310 KCal

Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese

20 minút

3 porcie

333 KCal

Extra rýchla brokolicová polievka s cícerom (zo 4 surovín)

15 minút

4 porcie

129 KCal

Pečené kroketky z quinoy a sladkých zemiakov

50 minút

3 porcie

371 KCal

Fit cestovinový šalát s červenou repou a cottage cheese

25 minút

3 porcie

453 KCal

Vynikajúce pyré z tekvice a petržlenu s pikantnou šošovicou

60 minút

4 porcie

430 KCal

Fit kapustový šalát s tuniakom

15 minút

4 porcie

262 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Bezmäsité burrito na tanieri

40 minút

2 porcie

403 KCal

Hustá fazuľová polievka so sladkými zemiakmi

50 minút

4 porcie

292 KCal

Zapečené baklažánové kolieska

40 minút

1 porcia

391 KCal

Pečená zelenina s tvarohovo-bylinkovou omáčkou

45 minút

2 porcie

516 KCal

Pohánkový, kuskusový alebo quinoový šalát s mangom

15 minút

2 porcie

400 KCal

Ryžové rezance s kuracím mäsom, pórom a čili omáčkou

30 minút

4 porcie

564 KCal

Brokolicový šalát s čučoriedkami a makom

15 minút

4 porcie

164 KCal

Fit minestrone polievka

40 minút

5 porcií

243 KCal

Morčacie mäso v horčicovej omáčke s batátmi

45 minút

4 porcie

545 KCal

Fit šošovicové cestoviny s cottage syrom, špenátom a tuniakom

25 minút

4 porcie

622 KCal