Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
30 minút
3 porcie
428 KCal
20 minút4 porcie212 KCal
10 minút2 porcie243 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
60 minút8 kusov183 KCal
15 minút2 porcie230 KCal
25 minút2 porcie420 KCal
35 minút4 porcie235 KCal
25 minút4 porcie325 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
35 minút4 porcie742 KCal
20 minút4 porcie273 KCal
15 minút2 porcie205 KCal
20 minút4 porcie90 KCal
25 minút4 porcie690 KCal
10 minút4 porcie130 KCal
25 minút4 porcie244 KCal
15 minút4 porcie445 KCal
15 minút2 porcie382 KCal
10 minút1 porcia372 KCal
60 minút4 porcie188 KCal
40 minút4 porcie525 KCal
45 minút1 porcia527 KCal
10 minút4 porcie135 KCal