Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
35 minút
8 krajcov
100 KCal
35 minút4 porcie235 KCal
15 minút2 porcie419 KCal
15 minút4 kusy188 KCal
25 minút4 porcie583 KCal
30 minút5 porcií659 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
20 minút4 porcie212 KCal
8 minút2 porcie294 KCal
45 minút4 porcie537 KCal
20 minút2 porcie493 KCal
20 minút4 porcie384 KCal
20 minút4 porcie558 KCal
10 minút4 porcie306 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
20 minút2 porcie596 KCal
15 minút3 porcie701 KCal
15 minút4 porcie129 KCal
15 minút2 porcie456 KCal
50 minút4 porcie579 KCal
45 minút5 porcií538 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
10 minút1 porcia509 KCal