Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
60 minút
4 porcie
360 KCal
5 minút2 porcie359 KCal
50 minút4 porcie292 KCal
10 minút2 porcie317 KCal
15 minút2 porcie376 KCal
15 minút2 porcie592 KCal
15 minút4 porcie255 KCal
50 minút3 porcie450 KCal
15 minút2 porcie483 KCal
15 minút2 porcie392 KCal
60 minút2 porcie535 KCal
35 minút4 porcie600 KCal
40 minút2 porcie403 KCal
20 minút2 porcie453 KCal
40 minút2 porcie406 KCal
45 minút2 porcie419 KCal
70 minút6 porcií498 KCal
40 minút5 porcií288 KCal
15 minút4 porcie485 KCal
35 minút3 porcie542 KCal
20 minút3 porcie483 KCal
35 minút4 porcie683 KCal
40 minút4 porcie495 KCal
40 minút5 porcií243 KCal