Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
10 minút
2 porcie
360 KCal
20 minút2 porcie352 KCal
15 minút2 porcie352 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
20 minút2 porcie483 KCal
30 minút2 porcie322 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
22 minút3 porcie339 KCal
30 minút4 porcie367 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
30 minút2 porcie786 KCal
50 minút3 porcie450 KCal
25 minút4 porcie277 KCal
60 minút4 porcie100 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
25 minút4 porcie574 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
15 minút2 porcie322 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
15 minút2 porcie565 KCal
20 minút3 porcie333 KCal
15 minút2 porcie183 KCal
20 minút2 porcie372 KCal